敬老院介绍老人如何养胃

　　关于老人来说通过合理的饮食、睡眠习惯来进行养生是很是合适的一种方法，关于许多老年病都需要慢慢保养，今天敬老院就来介绍一下老人应该怎么养胃比较好。

　　一：多喝热水

　　水可以稀释食物，在胃肠道中形成缓冲液。建议老年人平时多喝水。在严寒的冬天，温热水比较好，水另有缓解便秘的作用。早晨喝一杯开水可以清胃，排毒，并影响胃肠道，它有软化大便的作用。

　　二：清淡饮食

　　在饮食口味方面，清淡饮食很重要，老年人牙齿欠好，食物要软，这样有利于消化，对牙齿也有利益。至于辛辣的食物，照旧凭据自身情况少吃。

　　三：多运动

　　老人应该养成散步的习惯，可以凭据身体状况做一些强度较小的有氧运动，对胃有一定的掩护作用。饭后半小时是合适的锤炼时间。

　　以上就是本次关于老人养胃的介绍，希望对您有资助，敬老院医养结合的养老模式，如果您有需求接待来电咨询。