养老院内有专业的护理人员照顾老人的身体，针对差别情况的老人有差别的效劳，如果自身有一定的行动能力可自理，在护理方面就需要自己注意，今天就来介绍一下这方面的基本知识。

　　一、基本生活护理

　　1.卧床锤炼，早上醒来，不要急着先起床，躺在床上10分钟以上，做一些简单的床上运动。

　　2.伸展四肢，用手搓揉手指枢纽。这些行动能使老年人适应从睡眠到觉醒的生理变革，使身体有一个相对过渡的阶段，使其不因突然头晕而摔倒，也能逐渐改变呼吸和心跳的频率，制止心脏病复发。

　　二、简单运动

　　刷牙、漱口、洗脸、梳头也是老年人很是有益的运动。上肢在刷牙历程中移动，应小心进行。洗脸时，可以顺滑推拿面部，增加面部血液循环。梳头可以增加头皮的血液循环，改善头皮的营养，避免脱发。

　　三、户外运动

　　适当的户外运动、散步、做运动是老年人提高素质、提高对抗力的一种方法。

　　以上就是关于养老院老人护理基本知识介绍，希望对您有资助。