养老院内的衣食住行都有专人打理
，老年人的养生内容就是适当的娱乐
，包管身心健康。一般情况下院内都有着富厚的器材和条件
，今天就来介绍一下有哪些是适合老年人娱乐的运动。

　　1、舞蹈

　　在舞厅慢舞中
，其能量消耗也是平静状态下人的3-4倍
，跳舞时
，舞者须与音乐相协调
，须专注于音乐和舞步。老年人适当的跳舞可以起到锤炼身体的作用
，并且还能享受。

　　2、音乐

　　一首节奏明快、声音悦耳的乐曲
，能消除心中的不适
，体内的神经、体液系统处于好的状态
，抵达和谐内外循环、气血循环的效果。

　　3、垂纶

　　适合垂纶的地方大多在郊区
，经常步行到郊区自己就是一种锤炼;其次
，水边和河滨
，空气格外清新
，负离子含量高
，让人感应轻松愉快
，有利于人体新陈代谢
，能起到、催眠、抗高血压、减轻疲劳。

　　4、种花

　　养花不但可以欣赏、美化情况、赏心悦目
，并且花香还可以净化空气。

　　以上就是本次关于养老院的运动介绍
，希望对您有资助。