多吃水果对身体有很大的利益
，老年人每天都要吃一定量的水果来增进身体健康
，不过
，吃生水果也很讲究
，不正确地食用会对身体会爆发欠好的影响
，今天老年公寓告诉各人老人吃水果应注意的事项。

　　许多人认为腾贵的产品一定是好的
，所以许多人认为腾贵的进口水果有更高的价格
，但事实上进口水果是腾贵的
，因为它需要税收和运费才华使它更贵
，进口水果需要长时间运输
，所以不太新鲜
，营养身分正在降解。

　　人体需要50多种营养素才华健康
，而水果的主要身分是水、卵白质和脂肪酸
，不可满足人体正常的营养需求
，所以水果不可取代晚餐的。

　　维生素对人体很是重要
，许多人会想通过水果来获得它们
，然而
，人体所需的种种维生素来自多种食物
，而不但仅是水果可以补足
，生果不但能增进食欲
，有助消化
，另有多种健康功效
，然而
，生果中所含的维生素远远低于蔬菜
，营养缺乏
，所以不可只吃水果。