年纪大了，重在养生。今天就为各人介绍几个老人养生的小诀窍，在平时的生活中都可以做，简单效果又好。老年朋友们无妨试一试，不必吃药，很平常的行动有利于身体健康。

　　踢踢小腿肚能防心脏病腿肚子又称为人的他心脏。老年人可用手杖和一条腿支撑地面，用另一条腿的脚面依次踢打腿肚子的承筋穴或承山穴(承筋穴位于小腿隆起处，膝盖后侧中央约5个指幅下方;承山穴位于小腿中央)，然后交换进行，共做100次，可预防心脏病。

　　立突发心绞痛可先点穴

　　留神绞痛爆发，一时无法找到硝酸甘油等药物时，旁人可用拇指掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，连续3-5分钟，并急送医院。