为了坚持健康，养老院的老年人应适当加入一些体育运动，这些运动有利于增进血液循环，增进新陈代谢，坚持足够的能量，增强人体预防和对抗疾病的能力，增进老年人的健康，下面我们简要地看一下这个问题。

　　恒久坚持对心血管系统进行正确的体育锤炼，可以减缓心率，增强心肌收缩力，增加每搏输出量，增进血液循环，增强血管弹性，增进脂肪代谢等疾病。

　　锤炼消化系统可以增进新陈代谢和营养消耗，增加养老院老人的食欲，它可以增强消化器官的血液循环，增进消化液的排泄，增进食物的消化吸收。别的，运动能增加胃肠蠕动，增进胃肠排泄，对预防便秘等作用明显。

　　运动系统的运动增加肌肉收缩，增厚肌肉纤维，改善肌腱和韧带功效，增强枢纽稳定性和柔韧性。同时，运动可以改善身体的平衡和神经肌肉的协调，减少钙的流失，延缓骨质疏松情况，避免骨质疏松引起的摔倒和骨折。

　　相信看完以上叙述，我们对养老院老年人日常锤炼的情况有了认识。增强日常锤炼可以延年益寿，但也要量力而行。