养老院专为老人设立，可以提供一个集居住、养生、运动等多个效劳为一体的一种场合，许多老人在此居住养老，今天就来给各人分享一个关于养生的小窍门。

　　1、高血压，少吃馒头

　　高血压患者除食盐外，应少吃馒头和面包。因为面食中加入了碱或发酵粉，会含有碳酸钠和碳酸氢钠这类身分，所以少食用。

　　2、吃核桃

　　在健康人群中，核桃对健康的益处和降低胆固醇的作用很是明显，且高于鱼类。每天食用约42克核桃，相当于一整颗坚果或约3汤匙的碎坚果，可以有护心，起到健康养生作用。

　　3、降低胆固醇，多吃茄子

　　茄子含有富厚的维生素P，具有降低血液胆固醇的作用。常吃茄子对预防高血压、冠心病和动脉硬化有一定的利益。茄子燃烧会导致营养物质中脂肪的添加，烹煮要领建议炖茄子，以免破坏营养物质。

　　以上就是本次关于养生内容的介绍，希望对您有资助，如果您入住需求接待来电养老院咨询。