许多老人护理院的老人患有健忘症，可以说，这是正常现象
。那么，老年人有哪些饮食和提高影象力的要领呢?在这里，我们将在下面内容中与各人分享
。希望各人在阅读之后，会有相关理解
。

　　随着脑功效的衰退，许多老年人往往处于一种迷茫的状态
。这时，老年人还可以喝一杯咖啡和能量饮料
。除了提神，它们还能影响大脑神经，增进影象，但由于咖啡因过多会造成压力和不适，老年人需要控制每天饮用含咖啡因饮料，以制止时时泛起不适
。

　　牛奶以及相关制品不但能提高注意力，还能提高影象力
。秋天是吃玉米的好时节
。玉米胚富含亚油酸等不饱和脂肪酸，能维持脑血管，降低血脂
。尤其是谷氨酸钠，尤其是谷氨酸钠，能增进脑细胞的新陈代谢
。

　　吃些玉米，尤其是新鲜的玉米，对大脑有利益
。牛奶富含大脑所需的卵白质、钙和氨基酸
。牛奶中的钙很容易被人体吸收，是大脑新陈代谢的重要物质
。别的，它还含有维生素B1，对神经细胞很是有益
。