1、禁吃辛辣刺激的食物

　　这类食物各人很容易懂,因为辛辣原来就会刺激身体反应,会加重上火的症状,也会让病程延长,上火的时候照旧要忌口。

　　2、禁吃油炸类的食物

　　食物经过油炸后,许多营养素会随着流失,并且还因为高温烹调,造成变质变性,因此油炸物大多为热性食物,当身体上火时,照旧吃清淡一点对身体比较好。

　　3、禁吃热性的水果

　　在身体上火的时候,如果多吃了热性水果,即是火上加油,会让症状加剧,因此照旧制止吃龙眼、荔枝、芒果、榴莲、释迦等热性水果。

　　4、禁吃生冷食物

　　人是恒温动物,岂论身处在什么样的气温下,身体都会自我调理,坚持在正常的体温规模中。如果吃了大宗的冰品、饮料等,在吃进去的时候,会让身体降温,当大脑收到身体温度过低的讯息时,为了恢复正常的体温,就会想步伐增温,恒久下来就会造成身体失衡而泛起上火症状。