如何避免老人体重太轻?接下来专业养老院将为各人解决这一问题。

　　科学研究标明，肥胖对健康是有严重影响的，养老院已发明引发某些疾病的潜在危害，但体重缺乏，同样会爆发疾病。

　　脂肪是由摄入过多的热量和营养素引起的，不必说，体重缺乏与热量摄入缺乏和营养缺乏有关，除了体重减轻和疲劳外，还会导致身体对抗力下降，容易生病。

　　60岁以上的老年人体重变轻是比较普遍的，究其原因，可能是老年人身体性能下降、食欲不振、牙齿脱落、一些不良饮食习惯、日偏食或饮食营养分派不对理所致。

　　研究标明，每周应增加1000克体重，每天摄入500-1000千卡热量，因此，要改善老年人的体重缺乏，增加体重，应接纳高热量饮食，具体指导原则如下：

　　均衡的膳食营养应合理，并包管营养均衡，的热量应该凌驾3000千卡，在此期间，卵白质占总热量的12%，脂肪占30%，碳水化合物占58%。

　　养老院建议您注意烹调要领，选择适合老年人咀嚼和消化的烹调要领，如炖、煮、焖、蒸等，食物应多样化，还应使用能影响胃液排泄和增加食欲的调味品。